Nybro

Fredag 7 januari 2022 10:27

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nybro. Lite snöproduktion så slingan var ca 3,2km, var annars 4,5. Fina spår men lite dåligt fäste.

30,01 km
Distans

2:20:51
Tid

4:42 min/km
Snitt

169
Snittpuls

186
Maxpuls

64
Kadens

779 meter
Total stigning (klocka)

Peter Strömberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	164	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	175	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	175	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	177	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	173	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	175	26:46	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	179	31:13	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	180	35:08	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	173	39:40	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	167	46:01	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	174	50:21	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	167	54:41	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	172	59:07	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	172	1:03:39	14,00 km
15	1,00 km	4:06	4:06	168	1:07:45	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	169	1:12:14	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	169	1:16:51	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	173	1:21:24	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	173	1:25:56	19,00 km
20	1,00 km	4:15	4:15	166	1:30:11	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	163	1:35:38	21,00 km
22	1,00 km	4:39	4:39	166	1:40:18	22,00 km
23	1,00 km	7:58	7:58	155	1:48:16	23,00 km
24	1,00 km	4:07	4:07	165	1:52:23	24,00 km
25	1,00 km	4:29	4:29	166	1:56:52	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	161	2:01:46	26,00 km
27	1,00 km	4:41	4:41	169	2:06:26	27,00 km
28	1,00 km	4:42	4:42	167	2:11:08	28,00 km
29	1,00 km	4:30	4:30	160	2:15:38	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	161	2:20:47	30,00 km
31	0,01 km	0:04	6:56	154	2:20:51	30,01 km

annons