Marathon

Lördag 8 januari 2022 11:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska spontant infall att testa springa Marathondistansen med Hannes. Han var en duktig kamel som vanligt o langade vätska o gels under passet. Fick stanna två ggr i Vinslöv innan vi fick vatten till att blanda mer sportdryck men känslan var allt som allt helt ok under hela distansen. Förvånansvärt stark på slutet, gött att känna att det höll hela vägen. Hade inget tidsmål utan ville klara distansen o kollade inte klockan förrän vid målgång. Kul!

42,25 km
Distans

3:37:56
Tid

5:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

908 meter
Total stigning (klocka)

Saucony kinvara 12 2022

Total distans:

31:37:58

375 km

Gilla passet

Gillas av Per Edvardsson

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 8 januari 2022

Grymt jobbat det är ju en sketabra tid såhär i januari.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	115	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	138	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	150	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	155	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	156	40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	45:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	154	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	153	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	146	1:06:47	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	147	1:11:45	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	150	1:16:55	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	142	1:21:51	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	152	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	149	1:32:11	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	151	1:37:16	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	152	1:42:23	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	150	1:47:45	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	143	1:52:52	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	153	1:57:56	23,00 km
24	1,00 km	5:08	5:08	153	2:03:05	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	154	2:08:18	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	145	2:13:43	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	139	2:18:57	27,00 km
28	1,00 km	5:13	5:13	148	2:24:10	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	147	2:29:27	29,00 km
30	1,00 km	5:16	5:16	148	2:34:43	30,00 km
31	1,00 km	5:13	5:13	149	2:39:56	31,00 km
32	1,00 km	4:54	4:54	154	2:44:50	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	160	2:49:53	33,00 km
34	1,00 km	5:17	5:17	158	2:55:10	34,00 km
35	1,00 km	5:18	5:18	150	3:00:28	35,00 km
36	1,00 km	5:14	5:14	152	3:05:43	36,00 km
37	1,00 km	5:19	5:19	154	3:11:02	37,00 km
38	1,00 km	5:18	5:18	153	3:16:20	38,00 km
39	1,00 km	5:21	5:21	150	3:21:41	39,00 km
40	1,00 km	5:04	5:04	155	3:26:45	40,00 km
41	1,00 km	4:58	4:58	157	3:31:43	41,00 km
42	1,00 km	5:02	5:02	158	3:36:45	42,00 km
43	0,25 km	1:12	4:42	160	3:37:56	42,25 km

annons