annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Vattenparken

Tisdag 11 januari 2022 17:13

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökningar på rakan vid badet.

8,9 km
Distans

52:03
Tid

5:51 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	135	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	137	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	149	27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	33:14	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	158	39:41	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	152	46:07	8,00 km
9	0,90 km	5:57	6:34	163	52:03	8,90 km

annons