annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Kyrkåsen

Onsdag 12 januari 2022 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp och ner tre gånger. Väldigt halt.

8,66 km
Distans

55:27
Tid

6:24 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8W

Total distans:

181:18:09

1754 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	131	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	126	25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	135	31:59	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	137	39:02	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	135	45:33	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	130	51:27	8,00 km
9	0,66 km	4:00	6:06	130	55:27	8,66 km

annons