annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvällsrunda med Isak

Onsdag 12 januari 2022 18:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och behagligt med Isak.

10,73 km
Distans

1:02:36
Tid

5:50 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

158
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	16:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	127	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	123	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	127	34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	126	39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	125	46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	128	52:07	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	129	58:26	10,00 km
11	0,73 km	4:11	5:45	126	1:02:36	10,73 km

annons