annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 13 januari 2022 05:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trött efter gårdagskvällens löpning.

17,45 km
Distans

1:33:45
Tid

5:22 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	155	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	160	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	128	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	131	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	127	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	131	51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	128	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	125	1:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	129	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	116	1:13:46	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	126	1:19:28	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	131	1:25:13	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	128	1:31:22	17,00 km
18	0,45 km	2:23	5:18	129	1:33:46	17,45 km

annons