annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Ryningsberg Husby

Torsdag 13 januari 2022 13:59

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,1 km
Distans

1:52:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

121
Snittpuls

143
Maxpuls

182
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Cumulus 23_211029

Total distans:

106:25:36

1127 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	124	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	129	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	131	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	130	33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	128	39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	120	44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	122	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	115	55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	122	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	118	1:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	120	1:12:18	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	119	1:17:50	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	115	1:23:25	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	117	1:29:05	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	125	1:34:18	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	111	1:40:31	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	119	1:45:48	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	117	1:51:23	20,00 km
21	0,10 km	0:45	7:19	112	1:52:07	20,10 km

annons