5 km tröskel

Torsdag 13 januari 2022 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,87 km
Distans

59:13
Tid

4:36 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	9:40	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	13:32	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	17:26	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	21:22	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	25:02	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	28:53	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	34:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	39:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	44:25	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	49:38	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	54:38	12,00 km
13	0,87 km	4:36	5:16	59:14	12,87 km

annons