Långpass

Lördag 15 januari 2022 11:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,12 km
Distans

1:43:33
Tid

5:09 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	40:17	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	51:26	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:12:57	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	1:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:32:57	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	1:37:52	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:42:58	20,00 km
21	0,12 km	0:36	5:00	1:43:34	20,12 km

annons