AW-lufs

Fredag 14 januari 2022 16:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stack ut en sväng direkt efter avslutat jobb. Lugnt och städat med lite koll på pulsen. Höger hälsena kändes lite grann, men vänster bra.

10,1 km
Distans

50:57
Tid

5:03 min/km
Snitt

120
Snittpuls

130
Maxpuls

158
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	118	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	117	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	120	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	120	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	122	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	118	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	121	40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	118	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	120	50:28	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:05	120	50:58	10,10 km

annons