Zwift - kortare intervaller

Lördag 15 januari 2022 09:39

Cykel - Zwift

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Pass som jag kört tidigare, hög/låg-intervaller. Först ett set med 5x1+1min sedan ett set med 10x30+30sek. Bra genomfört, lite lagom jobbigt.

28,39 km
Distans

50:31
Tid

33,72 km/h
Snitt

112
Snittpuls

153
Maxpuls

Cykel

Scott CR1 Team

Total distans:

145:37:13

4218 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,17 km	8:16	30,25	93	8:16	4,17 km
2	0,53 km	1:00	31,86	104	9:16	4,70 km
3	0,65 km	1:00	39,13	114	10:16	5,35 km
4	0,71 km	0:59	43,37	119	11:15	6,06 km
5	0,75 km	1:00	45,00	125	12:15	6,81 km
6	0,71 km	0:59	43,37	127	13:14	7,52 km
7	0,69 km	1:00	41,38	129	14:14	8,21 km
8	0,79 km	1:00	47,37	132	15:14	8,99 km
9	0,93 km	0:59	57,14	136	16:13	9,93 km
10	0,75 km	1:00	45,00	135	17:13	10,68 km
11	0,72 km	1:00	42,86	137	18:13	11,39 km
12	0,68 km	0:59	41,38	137	19:12	12,07 km
13	2,14 km	6:58	18,46	106	26:10	14,21 km
14	0,13 km	0:30	15,72	122	26:40	14,34 km
15	0,41 km	0:30	49,32	132	27:10	14,76 km
16	0,49 km	0:30	58,06	135	27:40	15,24 km
17	0,37 km	0:29	46,15	138	28:09	15,61 km
18	0,25 km	0:30	29,75	139	28:39	15,86 km
19	0,12 km	0:30	15,00	139	29:09	15,99 km
20	0,16 km	0:30	19,57	136	29:39	16,15 km
21	0,14 km	0:30	16,74	138	30:09	16,29 km
22	0,26 km	0:30	31,30	139	30:39	16,55 km
23	0,30 km	0:30	36,00	146	31:09	16,85 km
24	0,34 km	0:29	42,35	149	31:38	17,19 km
25	0,34 km	0:30	40,91	149	32:08	17,54 km
26	0,37 km	0:30	43,90	147	32:38	17,90 km
27	0,35 km	0:30	42,35	147	33:08	18,26 km
28	0,30 km	0:30	36,00	143	33:38	18,56 km
29	0,34 km	0:30	40,45	146	34:08	18,90 km
30	0,32 km	0:29	40,00	146	34:37	19,22 km
31	0,31 km	0:30	37,50	150	35:07	19,53 km
32	0,35 km	0:30	42,35	148	35:37	19,88 km
33	0,34 km	0:30	40,45	149	36:07	20,22 km
34	2,61 km	4:48	32,73	81	40:55	22,83 km
35	5,57 km	9:37	34,62	101	50:32	28,39 km

annons