annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 15 januari 2022 07:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann inte med mer än så idag.

16,05 km
Distans

1:23:53
Tid

5:14 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

153:52:34

1726 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	132	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	35:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	130	40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	134	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	131	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	123	56:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	134	1:07:02	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	139	1:12:03	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	138	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	127	1:23:37	16,00 km
17	0,05 km	0:16	5:02	136	1:23:54	16,05 km

annons