1976 • Örebro

Örebro indoorgames

Lördag 15 januari 2022 16:19

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite småtung o trög, men är väl som det ska vara nu.
Rätt jämn fart genom loppet. Då vi bara var två och hon mycket bättre fick jag göra allt jobb ensam. Siktade mot 11 30, först km 3,51 andra 3,55 och sista km 3,52. Får vara nöjd.
Tror inte jag sprungit 3000 m snabbare i januari ngn gång.
3   km
Distans
11:38
Tid
3:53   min/km
Snitt
163
Snittpuls
183
Maxpuls
180
Stegfrekvens
11   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Patrick Pring - 16 januari 2022
Bra sprunget!
Maria Nagle - 16 januari 2022
Tack!
Patrik Nilvér - 16 januari 2022
Starkt Maria. Bra kutat ✌️
Maria Nagle - 17 januari 2022
Tack Putte, jag springer på gamla meriter..he he

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:124:121524:121,00 km
21,00 km4:094:091688:212,00 km
30,81 km3:174:0417211:382,81 km