1976 • Örebro

Löpning 2022-01-16

Söndag 16 januari 2022 14:05

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade tänkt springa i skogen i dag, men bitvis för mycket is. Så fick lägga om taktik. Med vinden i ryggen så drog jag upp farten längs Glanshammarsvägen och tog straxt 4 km i min framtida halvmara fart. Det kändes bra idag.
20,57   km
Distans
1:49:26
Tid
5:19   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av och Elias

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:465:461345:461,00 km
21,00 km6:136:1313811:592,00 km
31,00 km5:345:3412517:333,00 km
41,00 km5:295:2913023:024,00 km
51,00 km7:327:3212530:355,00 km
61,00 km5:345:3413336:086,00 km
71,00 km5:315:3113441:397,00 km
80,70 km3:525:3413845:327,70 km
91,00 km4:214:2114849:528,70 km
101,00 km4:264:2615254:189,70 km
111,00 km4:254:2515558:4310,70 km
121,00 km4:204:201551:03:0311,70 km
131,00 km5:095:091521:08:1212,70 km
141,00 km5:285:281451:13:4013,70 km
151,00 km5:385:381431:19:1714,70 km
161,00 km5:385:381411:24:5515,70 km
171,00 km5:345:341381:30:2916,70 km
181,00 km5:395:391391:36:0817,70 km
191,00 km5:125:121381:41:2018,70 km
201,00 km3:093:091431:44:2919,70 km
210,87 km4:575:421411:49:2620,57 km