Löpning 2022-01-16

Söndag 16 januari 2022 16:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En tur till Galgberget och en runda på 5:an i skenet från pannlampan.

9,2 km
Distans

44:49
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

168
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Clifton 7

Total distans:

113:20:41

1327 km

Rikard Junblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	120	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	133	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	147	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	153	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	155	34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	151	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	43:57	9,00 km
10	0,20 km	0:53	4:19	150	44:49	9,20 km

annons