Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Dahlin
1969 • Johanneshov
Stak Rudan konstsnöspår
Söndag 16 januari 2022 12:52
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket lugnt pass inför marcilonga.
60,11
km
Distans
4:17:51
Tid
4:17
min/km
Snitt
138
Snittpuls
213
Maxpuls
92
Kadens
2577
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Videfors
,
Anders Rosendahl
,
Staffan Westerdahl
och
Patrick Pring
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
123
4:29
1,00 km
2
1,00 km
3:48
3:48
145
8:17
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
144
12:31
3,00 km
4
1,00 km
4:13
4:13
142
16:44
4,00 km
5
1,00 km
3:57
3:57
144
20:41
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
143
25:03
6,00 km
7
1,00 km
3:53
3:53
137
28:56
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
139
33:24
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
139
37:42
9,00 km
10
1,00 km
4:01
4:01
133
41:42
10,00 km
11
1,00 km
4:34
4:34
139
46:17
11,00 km
12
1,00 km
3:47
3:47
160
50:04
12,00 km
13
1,00 km
4:22
4:22
147
54:26
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
143
58:56
14,00 km
15
1,00 km
4:09
4:09
135
1:03:05
15,00 km
16
1,00 km
4:27
4:27
145
1:07:32
16,00 km
17
1,00 km
3:39
3:39
139
1:11:12
17,00 km
18
1,00 km
4:36
4:36
137
1:15:48
18,00 km
19
1,00 km
4:32
4:32
134
1:20:20
19,00 km
20
1,00 km
3:48
3:48
138
1:24:08
20,00 km
21
1,00 km
4:36
4:36
134
1:28:44
21,00 km
22
1,00 km
4:02
4:02
135
1:32:46
22,00 km
23
1,00 km
4:09
4:09
144
1:36:55
23,00 km
24
1,00 km
4:42
4:42
139
1:41:37
24,00 km
25
1,00 km
3:42
3:42
134
1:45:19
25,00 km
26
1,00 km
4:39
4:39
144
1:49:59
26,00 km
27
1,00 km
4:28
4:28
136
1:54:27
27,00 km
28
1,00 km
3:53
3:53
143
1:58:20
28,00 km
29
1,00 km
4:41
4:41
141
2:03:02
29,00 km
30
1,00 km
3:52
3:52
153
2:06:53
30,00 km
31
1,00 km
4:25
4:25
145
2:11:19
31,00 km
32
1,00 km
4:31
4:31
145
2:15:49
32,00 km
33
1,00 km
3:49
3:49
135
2:19:38
33,00 km
34
1,00 km
4:38
4:38
140
2:24:17
34,00 km
35
1,00 km
3:49
3:49
140
2:28:06
35,00 km
36
1,00 km
4:16
4:16
135
2:32:22
36,00 km
37
1,00 km
4:44
4:44
134
2:37:06
37,00 km
38
1,00 km
3:50
3:50
143
2:40:55
38,00 km
39
1,00 km
4:35
4:35
142
2:45:31
39,00 km
40
1,00 km
3:49
3:49
133
2:49:19
40,00 km
41
1,00 km
4:17
4:17
133
2:53:36
41,00 km
42
1,00 km
4:35
4:35
130
2:58:11
42,00 km
43
1,00 km
3:51
3:51
127
3:02:02
43,00 km
44
1,00 km
4:46
4:46
132
3:06:48
44,00 km
45
1,00 km
3:48
3:48
129
3:10:36
45,00 km
46
1,00 km
4:29
4:29
130
3:15:05
46,00 km
47
1,00 km
4:52
4:52
130
3:19:57
47,00 km
48
1,00 km
3:43
3:43
135
3:23:40
48,00 km
49
1,00 km
4:46
4:46
134
3:28:26
49,00 km
50
1,00 km
4:11
4:11
138
3:32:36
50,00 km
51
1,00 km
4:18
4:18
137
3:36:54
51,00 km
52
1,00 km
4:56
4:56
139
3:41:50
52,00 km
53
1,00 km
3:42
3:42
136
3:45:32
53,00 km
54
1,00 km
4:58
4:58
131
3:50:30
54,00 km
55
1,00 km
4:07
4:07
133
3:54:37
55,00 km
56
1,00 km
4:05
4:05
132
3:58:42
56,00 km
57
1,00 km
4:48
4:48
139
4:03:30
57,00 km
58
1,00 km
5:15
5:15
134
4:08:44
58,00 km
59
1,00 km
4:48
4:48
136
4:13:33
59,00 km
60
1,00 km
3:52
3:52
136
4:17:24
60,00 km
61
0,11 km
0:27
4:15
132
4:17:51
60,11 km
