annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-15

Lördag 15 januari 2022 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,16 km
Distans

1:51:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

144
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	129	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	143	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	146	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	145	47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	143	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	144	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	148	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	148	1:08:22	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	147	1:13:37	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	147	1:18:54	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	145	1:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	145	1:29:35	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	142	1:34:56	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	145	1:40:19	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	144	1:45:45	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	144	1:51:07	21,00 km
22	0,16 km	0:51	5:15	145	1:51:57	21,16 km

annons