Elias
1981 • Örebro

Morgondistans med 8x30/120 (Backe)

Måndag 17 januari 2022 05:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Förmodligen sista passet med hela gänget på ett tag. Bytte plats på intervallpassen denna vecka då Micke drar till Spanien på onsdag och ville få in backarna innan.

Seg i kroppen förra veckan med sämre återhämtning men nu känns det bättre. Ska dock vara lite lyhörd och inte bomba för hårt nu i uppstarten.
12,05   km
Distans
1:05:45
Tid
5:27   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1710:38:52
19394 km
Hoka Clifton 8 W
Total distans: 
166:04:08
1881 km

Gilla passet

Gillas av Per A och Maria Nagle
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,72 km20:355:32020:353,72 km
20,14 km0:303:32021:063,87 km
30,32 km2:006:19023:054,18 km
40,15 km0:313:24023:364,33 km
50,31 km1:566:20025:324,64 km
60,15 km0:303:26026:024,79 km
70,30 km1:576:28027:595,09 km
80,16 km0:313:13028:305,25 km
90,32 km2:006:10030:305,57 km
100,15 km0:313:22031:015,72 km
110,32 km2:006:11033:016,05 km
120,16 km0:313:16033:326,21 km
130,27 km1:567:16035:286,47 km
140,16 km0:303:10035:586,63 km
150,30 km1:576:37037:556,93 km
160,16 km0:313:15038:267,08 km
174,96 km27:205:3101:05:4612,05 km