annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-18

Tisdag 18 januari 2022 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,66 km
Distans

1:07:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

154
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	3:00	5:02	124	3:00	0,60 km
2	0,11 km	1:00	9:18	126	4:00	0,70 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	8:57	1,70 km
4	0,01 km	0:03	5:06	133	9:00	1,71 km
5	0,09 km	1:00	10:42	125	10:00	1,81 km
6	1,00 km	4:57	4:57	133	14:57	2,81 km
7	0,42 km	2:03	4:55	146	17:00	3,22 km
8	0,10 km	1:00	10:28	138	18:00	3,32 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	22:57	4,32 km
10	0,81 km	4:03	4:59	145	27:00	5,13 km
11	0,09 km	1:00	10:41	134	28:00	5,22 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	32:59	6,22 km
13	1,00 km	4:58	4:58	145	37:57	7,22 km
14	0,21 km	1:03	5:06	147	39:00	7,43 km
15	0,09 km	1:00	11:26	137	40:00	7,52 km
16	1,00 km	4:58	4:58	137	44:58	8,52 km
17	0,80 km	4:02	5:02	142	49:00	9,32 km
18	0,10 km	1:00	10:09	137	50:00	9,42 km
19	1,00 km	4:57	4:57	140	54:57	10,42 km
20	0,42 km	2:03	4:51	146	57:00	10,84 km
21	0,09 km	1:00	10:50	132	58:00	10,93 km
22	1,00 km	4:58	4:58	138	1:02:58	11,93 km
23	0,01 km	0:02	5:37	145	1:03:00	11,94 km
24	0,09 km	1:00	11:19	137	1:04:00	12,03 km
25	0,61 km	3:00	4:55	138	1:07:00	12,64 km
26	0,02 km	0:05	4:20	145	1:07:05	12,66 km

annons