Revolution marathon - Maxlab banan

Fredag 21 januari 2022 16:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,195 km
Distans

5:33:36
Tid

7:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Svarta2 Bondai 7

Total distans:

99:31:18

1083 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM och Forrest Gump =)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	117	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	146	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	140	20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	145	27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	149	34:03	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	145	40:33	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	144	47:14	7,00 km
8	1,00 km	8:31	8:31	132	55:45	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	141	1:02:34	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	139	1:09:42	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	151	1:16:24	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	160	1:23:35	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	165	1:30:26	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	167	1:37:15	14,00 km
15	1,00 km	8:46	8:46	140	1:46:01	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	146	1:52:52	16,00 km
17	1,00 km	7:21	7:21	144	2:00:13	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	140	2:06:57	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	143	2:14:22	19,00 km
20	1,00 km	6:59	6:59	160	2:21:20	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	159	2:28:08	21,00 km
22	1,00 km	9:36	9:36	141	2:37:44	22,00 km
23	1,00 km	7:00	7:00	140	2:44:44	23,00 km
24	1,00 km	8:02	8:02	130	2:52:46	24,00 km
25	1,00 km	7:08	7:08	140	2:59:54	25,00 km
26	1,00 km	8:16	8:16	131	3:08:10	26,00 km
27	1,00 km	7:43	7:43	136	3:15:53	27,00 km
28	1,00 km	7:36	7:36	132	3:23:29	28,00 km
29	1,00 km	12:16	12:16	122	3:35:44	29,00 km
30	1,00 km	8:24	8:24	118	3:44:08	30,00 km
31	1,00 km	8:18	8:18	111	3:52:26	31,00 km
32	1,00 km	8:03	8:03	133	4:00:29	32,00 km
33	1,00 km	9:20	9:20	131	4:09:49	33,00 km
34	1,00 km	9:13	9:13	125	4:19:02	34,00 km
35	1,00 km	7:41	7:41	154	4:26:44	35,00 km
36	1,00 km	10:47	10:47	149	4:37:31	36,00 km
37	1,00 km	7:51	7:51	149	4:45:22	37,00 km
38	1,00 km	8:43	8:43	155	4:54:05	38,00 km
39	1,00 km	8:28	8:28	158	5:02:33	39,00 km
40	1,00 km	8:21	8:21	132	5:10:54	40,00 km
41	1,00 km	8:10	8:10	148	5:19:04	41,00 km
42	1,00 km	7:30	7:30	138	5:26:34	42,00 km
43	0,90 km	7:02	7:51	153	5:33:36	42,90 km

annons