Långpass

Lördag 22 januari 2022 10:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Runt Åsljunga med Jenny

21,19 km
Distans

1:50:32
Tid

5:13 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	49:34	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	1:12:20	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	1:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	1:24:49	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	1:29:45	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	1:34:50	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	1:39:40	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	1:44:31	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	1:49:37	21,00 km
22	0,19 km	0:56	4:55	1:50:33	21,19 km

annons