Sandlid Sörgår Fästn Skaff Resecent hem

Lördag 22 januari 2022 14:23

Löpning - Gubblångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta på bra länge, nära att gå hem innan jag lämnat hålan men det släppte lite så vid ca 8 körde jag lite kortare fartökningar o det kändes rätt ok

17,87 km
Distans

1:38:27
Tid

5:31 min/km
Snitt

114
Snittpuls

131
Maxpuls

148
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Nike React Infinity Flyknit

Total distans:

36:08:19

421 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	100	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	99	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	109	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	107	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	112	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	116	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	116	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	115	43:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	120	48:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	117	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	117	58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	118	1:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	117	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	115	1:14:49	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	115	1:20:24	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	117	1:26:08	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	116	1:32:16	17,00 km
18	0,87 km	6:12	7:07	122	1:38:28	17,87 km

annons