annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Löpning 2022-01-24

Måndag 24 januari 2022 20:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Osannolikt pigg efter matförgiftningen i lördags kväll.

15,1 km
Distans

1:30:02
Tid

5:58 min/km
Snitt

150
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	156	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	138	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	137	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	140	23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	136	29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	147	41:41	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	157	48:03	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	157	54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	157	59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	150	1:06:05	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	152	1:12:09	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	158	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	155	1:23:38	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	159	1:29:27	15,00 km
16	0,10 km	0:36	6:18	165	1:30:03	15,10 km

annons