annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2022-01-26

Onsdag 26 januari 2022 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,04 km
Distans

1:35:39
Tid

5:18 min/km
Snitt

136
Snittpuls

149
Maxpuls

170
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	132	1:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	131	1:14:28	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	130	1:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	133	1:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	137	1:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	138	1:35:27	18,00 km
19	0,04 km	0:13	4:54	140	1:35:39	18,04 km

annons