annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 27 januari 2022 05:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segt idag. Tunga ben och magen kändes lite upprorig...

20,52 km
Distans

1:49:41
Tid

5:21 min/km
Snitt

139
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	118	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	131	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	139	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	141	51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	141	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	143	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	144	1:07:13	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	147	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	6:26	6:26	132	1:18:57	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	146	1:24:04	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	145	1:29:35	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	147	1:34:40	18,00 km
19	1,00 km	7:25	7:25	132	1:42:05	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	156	1:47:03	20,00 km
21	0,52 km	2:39	5:05	163	1:49:42	20,52 km

annons