annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 29 januari 2022 06:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt, snöigt och lite småtråkigt...nåja. Jag kom ju ut i alla fall.

23,71 km
Distans

2:03:19
Tid

5:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	132	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	140	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	138	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	139	35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	143	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	50:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	55:21	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	145	1:00:22	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	139	1:05:06	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	1:09:55	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	145	1:14:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	146	1:19:52	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	131	1:25:36	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	141	1:30:40	18,00 km
19	1,00 km	6:35	6:35	126	1:37:15	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	132	1:42:46	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	144	1:47:59	21,00 km
22	1,00 km	6:37	6:37	131	1:54:36	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	135	1:59:56	23,00 km
24	0,71 km	3:24	4:48	141	2:03:20	23,71 km

annons