annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-01-29

Lördag 29 januari 2022 09:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,32 km
Distans

2:16:00
Tid

5:36 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	140	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	155	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	161	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	163	17:56	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	165	22:28	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	27:34	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	133	33:33	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	133	39:28	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	137	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	135	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	135	1:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	135	1:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	136	1:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	136	1:20:20	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	1:26:14	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	139	1:32:09	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	142	1:37:52	18,00 km
19	1,00 km	6:27	6:27	144	1:44:19	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	143	1:50:39	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	142	1:56:41	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	147	2:02:30	22,00 km
23	1,00 km	6:16	6:16	149	2:08:46	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	146	2:14:23	24,00 km
25	0,32 km	1:38	5:09	143	2:16:01	24,32 km

annons