Älunda Ryningsberg Husby Höjdenvägen

Måndag 31 januari 2022 14:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,11 km
Distans

2:06:19
Tid

5:28 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (klocka)

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	166	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	160	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	157	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	154	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	160	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	155	48:46	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	157	54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	159	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	153	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	157	1:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	155	1:16:09	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	158	1:21:33	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	160	1:27:04	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	149	1:32:44	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	153	1:38:13	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	157	1:43:49	19,00 km
20	1,00 km	5:37	5:37	157	1:49:27	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	157	1:55:05	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	158	2:00:24	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	160	2:05:40	23,00 km
24	0,11 km	0:39	6:11	157	2:06:19	23,11 km

annons