Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Larvia
1981 • Sundsvall
5-4-3-2-1km
Torsdag 3 februari 2022 21:55
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jävla bra känsla idag, var rejält pepp på att få ta i och svettas. Femman och fyran kändes som transportsträckor, blev nästan lite otålig så skönt när dom var gjorda utan att kännas jätte ansträngande. Skruvade upp farten ett snäpp på trean jämfört med vad jag hade tänkt, samma på tvåan som kändes riktigt kontrollerad. Sista tusingen var väl den enda som var riktigt jobbig. Bra skit!
23
km
Distans
1:32:34
Tid
4:01
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
6,00 km
28:15
4:42 min/km
Repetition 1
5000 m
18:45
3:45 min/km
Repetition 2
4000 m
14:40
3:40 min/km
Repetition 3
3000 m
10:48
3:36 min/km
Repetition 4
2000 m
07:02
3:31 min/km
Repetition 5
1000 m
03:24
3:24 min/km
Nerjogg
2,00 km
09:40
4:50 min/km
Nike Vaporfly 4% Flyknit Blå
Total distans:
59:49:15
908 km
Gilla passet
Gillas av
,
Stefan Åberg
,
Mathias Johansson
,
Nicklas Eriksson
och
Magnus Wik
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mathias Johansson
- 4 februari 2022
Övermänskligt bra!👍
Anders Larvia
- 5 februari 2022
Thx!!
annons