annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Långpass

Lördag 5 februari 2022 07:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

För jävla isigt...suck.

31,61 km
Distans

2:50:40
Tid

5:24 min/km
Snitt

137
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	129	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	130	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	131	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	46:41	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	141	51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	137	56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	143	1:01:40	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	137	1:06:53	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	130	1:13:06	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	138	1:18:09	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	140	1:23:17	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	140	1:28:31	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	143	1:33:33	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	144	1:38:40	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	142	1:43:51	20,00 km
21	1,00 km	7:15	7:15	123	1:51:06	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	137	1:56:23	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	141	2:01:32	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	142	2:06:41	24,00 km
25	1,00 km	6:54	6:54	130	2:13:35	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	138	2:19:55	26,00 km
27	1,00 km	5:57	5:57	150	2:25:51	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	135	2:31:02	28,00 km
29	1,00 km	6:17	6:17	134	2:37:19	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	131	2:42:30	30,00 km
31	1,00 km	5:05	5:05	148	2:47:35	31,00 km
32	0,61 km	3:06	5:07	146	2:50:41	31,61 km

annons