annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 3 februari 2022 05:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det riktigt bra. Kom hem så där skönt trött.

22,47 km
Distans

1:53:40
Tid

5:04 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	145	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	140	55:01	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	59:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	139	1:04:54	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	142	1:09:49	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	144	1:14:57	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	143	1:19:54	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	147	1:24:50	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	136	1:30:47	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	143	1:35:52	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	141	1:40:56	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	134	1:46:54	21,00 km
22	1,00 km	4:37	4:37	143	1:51:31	22,00 km
23	0,47 km	2:10	4:33	147	1:53:41	22,47 km

annons