Vällingby - Spånga Runt

Söndag 6 februari 2022 08:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Johan och Micke.

21 km
Distans

1:51:02
Tid

5:17 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

546 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	9:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	135	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	145	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	148	51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	151	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	143	1:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	142	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	144	1:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	145	1:18:32	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	145	1:24:00	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	146	1:29:16	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	146	1:34:50	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	163	1:40:28	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	170	1:45:40	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	174	1:51:02	21,00 km
22	0,00 km	0:01	3:12	169	1:51:03	21,00 km

annons