F&S: Östersjöstranden-Ule Nabbe-Hovbacken

Söndag 6 februari 2022 09:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Ledare med F&S. Krävande km på sandstrand o i knähög tång. Fartlek vid strandpromenaden

19,55 km
Distans

1:50:55
Tid

5:40 min/km
Snitt

118
Snittpuls

151
Maxpuls

180
Stegfrekvens

343 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	113	10:47	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	112	16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	116	22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	118	28:54	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	118	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	124	40:41	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	128	46:53	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	115	52:34	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	116	58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	117	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	130	1:08:08	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	127	1:13:33	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	119	1:19:08	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	112	1:24:50	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	114	1:30:49	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	114	1:36:45	17,00 km
18	1,00 km	5:58	5:58	116	1:42:43	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	116	1:48:26	19,00 km
20	0,55 km	2:30	4:33	132	1:50:56	19,55 km

annons