Friskis Halvmara +

Lördag 5 februari 2022 10:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt idag, tunga ben från gårdagens styrketräning garanterade dessutom lugnt tempo..... :-)

24,02 km
Distans

2:02:47
Tid

5:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

390 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gillas av och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	136	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	136	34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	134	40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	140	44:59	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	136	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	55:15	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	127	1:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	127	1:05:45	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	129	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	129	1:16:09	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	133	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	137	1:26:30	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	138	1:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	137	1:36:45	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	135	1:41:54	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	134	1:47:09	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	134	1:52:21	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	136	1:57:37	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	135	2:02:41	24,00 km
25	0,02 km	0:07	5:09	135	2:02:48	24,02 km

annons