annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-02-06

Söndag 6 februari 2022 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:39:37
Tid

5:19 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	136	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	135	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	135	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	135	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	134	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	131	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	129	1:15:13	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	132	1:20:28	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	135	1:25:48	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	137	1:31:05	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	137	1:36:21	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	139	1:41:38	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	137	1:46:59	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	137	1:52:17	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	141	1:57:31	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	143	2:02:45	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	145	2:08:04	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	146	2:13:22	25,00 km
26	1,00 km	5:17	5:17	145	2:18:38	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	148	2:23:54	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	148	2:29:03	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	149	2:34:20	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	153	2:39:37	30,00 km
31	0,01 km	0:01	3:26	155	2:39:38	30,01 km

annons