annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 8 februari 2022 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite energi idag...

22 km
Distans

1:56:48
Tid

5:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

185
Maxpuls

160
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	148	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	161	10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	175	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	150	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	137	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	45:07	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	139	55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	136	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	1:05:37	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	128	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	137	1:17:02	15,00 km
16	1,00 km	7:36	7:36	116	1:24:37	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	153	1:29:51	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	170	1:35:14	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	169	1:40:40	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	151	1:46:20	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	166	1:51:40	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:10	167	1:56:49	22,00 km

annons