Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Friskis Hyllie-Fbo
Torsdag 10 februari 2022 16:07
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. 4km (till busshållplats - 35min bussresa till Hyllie) + 30km. Skönt att ha de 4 bonuskm i bagaget när man startade. Litet regn o hagelskurar men hyfsat ändå. Kände mig rätt seg efter stoppet i Vellinge med fika o allt, men bara att bita ihop och ta sig an motvinden sista 16k.....
34,03
km
Distans
3:00:12
Tid
5:18
min/km
Snitt
132
Snittpuls
144
Maxpuls
176
Stegfrekvens
448
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Ultraboost
Total distans:
99:42:34
1169 km
Gillas av
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
124
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
129
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
131
14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
129
19:36
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
128
24:37
5,00 km
6
1,00 km
4:52
4:52
134
29:29
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
133
34:24
7,00 km
8
1,00 km
5:01
5:01
134
39:25
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
137
44:28
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
139
49:29
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
140
54:26
11,00 km
12
1,00 km
5:12
5:12
136
59:38
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
125
1:05:23
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
128
1:10:50
14,00 km
15
1,00 km
5:28
5:28
129
1:16:18
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
131
1:21:43
16,00 km
17
1,00 km
5:20
5:20
130
1:27:02
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
134
1:32:20
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
137
1:37:27
19,00 km
20
1,00 km
5:13
5:13
138
1:42:40
20,00 km
21
1,00 km
5:17
5:17
136
1:47:57
21,00 km
22
1,00 km
5:14
5:14
137
1:53:11
22,00 km
23
1,00 km
5:29
5:29
136
1:58:40
23,00 km
24
1,00 km
5:25
5:25
134
2:04:05
24,00 km
25
1,00 km
5:32
5:32
134
2:09:37
25,00 km
26
1,00 km
5:32
5:32
130
2:15:08
26,00 km
27
1,00 km
5:33
5:33
131
2:20:42
27,00 km
28
1,00 km
5:38
5:38
127
2:26:19
28,00 km
29
1,00 km
5:33
5:33
131
2:31:53
29,00 km
30
1,00 km
5:32
5:32
131
2:37:24
30,00 km
31
1,00 km
5:40
5:40
129
2:43:04
31,00 km
32
1,00 km
5:38
5:38
129
2:48:43
32,00 km
33
1,00 km
5:35
5:35
132
2:54:18
33,00 km
34
1,00 km
5:43
5:43
131
3:00:01
34,00 km
35
0,03 km
0:12
6:45
128
3:00:13
34,03 km
annons