Tempo

Måndag 14 februari 2022 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ska på bio ikväll så fick bli ett kort snabbt pass.
Var rätt jobbigt och var kanske tröskel I medvind men blev värre i motvinden mot slutet. Hade heller inget riktigt tryck i kroppen, antagligen långpasset som sitter i lite.

7,05 km
Distans

28:29
Tid

4:02 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Gillas av

Johan Nordström och Ulf Therén

Kommentarer

Vad var det för film?

Johan Nordström | 15 februari 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	126	4:28	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	146	8:27	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	155	12:16	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	157	16:05	4,00 km
5	1,00 km	3:47	3:47	160	19:52	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	165	23:40	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	153	28:12	7,00 km
8	0,05 km	0:17	5:27	165	28:29	7,05 km

annons