annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Löpning 2022-02-15

Tisdag 15 februari 2022 06:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,87 km
Distans

1:10:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

122
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Mårten Thelin, anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	121	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	112	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	117	16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	119	21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	120	26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	122	31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	126	40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	124	45:43	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	124	50:44	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	124	55:41	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	1:05:36	13,00 km
14	0,87 km	4:25	5:06	126	1:10:01	13,87 km

annons