Distans

Lördag 26 februari 2022 08:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass innan avresa till Karlstad för att hämta hem tre pinnar mot Frölunda :) Kändes förvånansvärt bra nära inpå lätt frukost, inga större problem att öka tempot lite på slutet sista 1,5 km.

12,51 km
Distans

54:36
Tid

4:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	136	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	141	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	136	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	143	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	153	31:06	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	147	35:27	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	157	39:44	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	152	44:08	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	160	48:23	11,00 km
12	1,00 km	3:54	3:54	158	52:17	12,00 km
13	0,51 km	2:19	4:34	153	54:36	12,51 km

annons