Runt Riddafjärden

Torsdag 3 mars 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första löpet på 2 veckor. Sjukt långsamt. Trötta ben och fick dessutom ont i ena knäet på slutet. Varvade med mycket gång. Usch det här var jobbigt...

13,56 km
Distans

1:23:41
Tid

6:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

163
Maxpuls

152
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	126	5:36	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	138	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	130	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	34:34	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	133	50:57	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	128	57:16	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	119	1:04:17	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	117	1:11:10	12,00 km
13	1,00 km	7:56	7:56	111	1:19:06	13,00 km
14	0,56 km	4:35	8:10	117	1:23:41	13,56 km

annons