Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Sprang för Ukraina🇺🇦
Torsdag 3 mars 2022 15:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först värmde jag upp med lugn terränglöpning ner förbi Ledden. Sedan var det dags att Springa för Ukraina. Fem km i ganska raskt tempo, det kändes lätt och bra och jag klockade in på 23.39.
https://open.raceone.com/hBTpMWEQ58cCYmd
11,19
km
Distans
1:04:40
Tid
5:47
min/km
Snitt
121
Snittpuls
145
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Nimbus 23
Total distans:
126:38:30
1267 km
Gillas av
,
Beata Larsson
,
Jesper Claesson
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Tack John, det gick fint idag.
Torbjörn Westman
| 3 mars 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons
