annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Långpass i Väst

Lördag 5 mars 2022 08:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde ett långpass med Majorna. Mysigt tempo och foten höll 👍🌞

26,04 km
Distans

2:19:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	121	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	128	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	129	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	136	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	131	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	128	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	129	53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	128	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	134	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	134	1:09:35	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	133	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	135	1:20:36	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	129	1:26:03	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	129	1:31:27	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	128	1:36:58	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	133	1:42:18	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	134	1:47:47	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	133	1:53:06	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	132	1:58:33	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	133	2:03:53	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	137	2:09:19	24,00 km
25	1,00 km	5:02	5:02	144	2:14:21	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	148	2:19:32	26,00 km
27	0,04 km	0:11	5:10	147	2:19:43	26,04 km

annons