Löpgrupp

Söndag 6 mars 2022 17:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller
3X90s.60s-30s

5,82 km
Distans

46:27
Tid

7:59 min/km
Snitt

144
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

johan sundling, Jens Sandahl och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	17:32	8:32	17:32	2,05 km
2	0,28 km	1:30	5:21	19:02	2,34 km
3	0,10 km	1:00	10:17	20:02	2,43 km
4	0,19 km	1:00	5:17	21:02	2,62 km
5	0,04 km	0:30	11:38	21:32	2,66 km
6	0,10 km	0:30	4:53	22:02	2,77 km
7	0,11 km	1:30	13:31	23:32	2,88 km
8	0,25 km	1:30	5:57	25:02	3,13 km
9	0,09 km	1:00	11:17	26:02	3,22 km
10	0,18 km	1:00	5:30	27:02	3,40 km
11	0,05 km	0:30	9:47	27:32	3,45 km
12	0,09 km	0:30	5:31	28:02	3,54 km
13	0,11 km	1:30	13:16	29:32	3,66 km
14	0,25 km	1:30	5:55	31:02	3,91 km
15	0,09 km	1:00	11:39	32:02	3,99 km
16	0,17 km	1:00	5:44	33:02	4,17 km
17	0,04 km	0:30	11:38	33:32	4,21 km
18	0,09 km	0:30	5:25	34:02	4,30 km
19	0,12 km	1:30	12:06	35:32	4,43 km
20	1,39 km	10:56	7:52	46:28	5,82 km

annons