Korta intervaller

Måndag 21 februari 2022 14:56

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppjogg, 6x40 sek intervall med 3 min joggvila, 10 min nerjogg

8,24 km
Distans

44:01
Tid

5:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	123	10:53	2,00 km
3	0,78 km	4:07	5:16	133	15:00	2,78 km
4	0,18 km	0:40	3:40	137	15:40	2,96 km
5	0,54 km	3:00	5:35	138	18:40	3,50 km
6	0,19 km	0:40	3:36	130	19:20	3,68 km
7	0,51 km	3:00	5:51	137	22:20	4,20 km
8	0,19 km	0:40	3:33	121	23:00	4,38 km
9	0,53 km	3:00	5:39	139	26:00	4,91 km
10	0,19 km	0:40	3:29	138	26:40	5,11 km
11	0,52 km	3:00	5:46	149	29:40	5,63 km
12	0,18 km	0:40	3:41	146	30:20	5,81 km
13	0,52 km	3:00	5:45	149	33:20	6,33 km
14	0,18 km	0:40	3:44	148	34:00	6,51 km
15	1,00 km	5:48	5:48	154	39:48	7,51 km
16	0,73 km	4:12	5:44	147	44:00	8,24 km
17	0,00 km	0:01	5:40	143	44:01	8,24 km

annons