Intervaller

Torsdag 10 mars 2022 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med gruppen på banvallen. 2x(1+2+3+2+1). Bra jämna farter.

15,01 km
Distans

1:22:27
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

68 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	126	21:33	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	27:37	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	131	33:43	6,00 km
7	0,43 km	2:34	5:59	147	36:18	6,43 km
8	0,30 km	1:02	3:25	162	37:20	6,73 km
9	0,06 km	1:00	17:03	150	38:20	6,79 km
10	0,56 km	2:01	3:35	165	40:21	7,36 km
11	0,03 km	0:36	21:01	147	40:57	7,38 km
12	0,83 km	3:00	3:37	165	43:57	8,21 km
13	0,25 km	2:08	8:28	139	46:05	8,46 km
14	0,57 km	2:01	3:34	162	48:06	9,03 km
15	0,10 km	1:31	14:38	131	49:37	9,13 km
16	0,29 km	1:01	3:27	153	50:38	9,43 km
17	0,05 km	1:01	18:43	150	51:40	9,48 km
18	0,29 km	1:01	3:33	159	52:40	9,77 km
19	0,05 km	1:01	19:58	148	53:41	9,82 km
20	0,56 km	2:00	3:35	164	55:41	10,38 km
21	0,08 km	1:27	18:54	133	57:09	10,45 km
22	0,83 km	3:01	3:38	163	1:00:10	11,29 km
23	0,25 km	2:25	9:47	134	1:02:35	11,53 km
24	0,56 km	2:00	3:33	162	1:04:35	12,10 km
25	0,06 km	1:23	21:11	133	1:05:57	12,16 km
26	0,30 km	1:01	3:23	156	1:06:58	12,46 km
27	1,00 km	6:15	6:15	125	1:13:13	13,46 km
28	1,00 km	6:13	6:13	127	1:19:25	14,46 km
29	0,55 km	3:02	5:33	128	1:22:28	15,01 km

annons