Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
Långpass i Väst
Lördag 12 mars 2022 14:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så då var sista långpasset gjort. Kändes bra flåsmässigt men sådär muskulärt. Har ingen aning om hur Paris kommer gå 😜. Det jag kan luta mig på är dessa 2 veckor med bra träning och precis som jag velat att de skulle se ut.
30,14
km
Distans
2:38:02
Tid
5:15
min/km
Snitt
135
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
286
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Ghost 14
Total distans:
93:51:06
1088 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
113
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
123
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
127
15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
128
21:11
4,00 km
5
1,00 km
5:15
5:15
129
26:26
5,00 km
6
1,00 km
5:19
5:19
132
31:45
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
139
37:03
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
134
42:12
8,00 km
9
1,00 km
5:01
5:01
131
47:14
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
133
52:19
10,00 km
11
1,00 km
5:17
5:17
131
57:36
11,00 km
12
1,00 km
5:31
5:31
140
1:03:07
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
134
1:08:20
13,00 km
14
1,00 km
5:19
5:19
135
1:13:38
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
135
1:18:58
15,00 km
16
1,00 km
5:17
5:17
135
1:24:15
16,00 km
17
1,00 km
5:13
5:13
130
1:29:28
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
133
1:34:46
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
134
1:40:01
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
140
1:45:24
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
137
1:50:42
21,00 km
22
1,00 km
5:13
5:13
139
1:55:56
22,00 km
23
1,00 km
5:14
5:14
138
2:01:10
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
141
2:06:20
24,00 km
25
1,00 km
5:10
5:10
137
2:11:30
25,00 km
26
1,00 km
5:18
5:18
143
2:16:48
26,00 km
27
1,00 km
5:16
5:16
143
2:22:04
27,00 km
28
1,00 km
5:15
5:15
142
2:27:19
28,00 km
29
1,00 km
4:50
4:50
151
2:32:08
29,00 km
30
1,00 km
5:09
5:09
154
2:37:18
30,00 km
31
0,14 km
0:45
5:23
153
2:38:02
30,14 km
annons