8×1200m

Måndag 14 mars 2022 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gjorde om passet till marapass. Körde 3 varv i mara fart med 200m vila. Benen vara lite trötta efter helgen men gött flås. Hoppas kunna vila upp benen dessa veckor som återstår mot Paris.
Förutom låret så kändes det väldigt skönt idag med bra och skön puls 😊

18,52 km
Distans

1:41:01
Tid

5:27 min/km
Snitt

128
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

45:17:34

561 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,89 km	28:33	5:50	118	28:33	4,89 km
2	1,18 km	4:59	4:14	140	33:32	6,07 km
3	0,19 km	1:41	8:42	113	35:13	6,26 km
4	1,18 km	4:58	4:12	144	40:11	7,45 km
5	0,20 km	1:42	8:28	117	41:53	7,65 km
6	1,18 km	5:01	4:16	144	46:54	8,83 km
7	0,19 km	1:44	9:03	115	48:37	9,02 km
8	1,20 km	5:02	4:12	145	53:39	10,22 km
9	0,21 km	1:54	9:04	115	55:33	10,43 km
10	1,20 km	5:01	4:10	145	1:00:34	11,63 km
11	0,13 km	1:25	11:15	119	1:01:59	11,75 km
12	0,08 km	0:28	6:07	113	1:02:27	11,83 km
13	1,19 km	5:03	4:14	143	1:07:31	13,02 km
14	0,21 km	1:48	8:38	118	1:09:18	13,23 km
15	1,19 km	5:00	4:12	145	1:14:18	14,42 km
16	0,21 km	1:53	9:11	118	1:16:11	14,63 km
17	1,18 km	4:59	4:15	145	1:21:11	15,80 km
18	2,71 km	19:51	7:19	116	1:41:01	18,52 km

annons