Löpning med Roger

Söndag 13 mars 2022 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbart väder och en trevlig tur i lagom tempo 😃 Tack Roger för sällskapet 🌞

15,11 km
Distans

1:20:24
Tid

5:19 min/km
Snitt

129
Snittpuls

154
Maxpuls

186
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Kayano 28

Total distans:

148:12:42

1168 km

Stefan Bengtsson, Mirza Nalic, Kjell Larsson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,91 km	5:00	5:31	113	5:00	0,91 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	10:27	1,91 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	15:56	2,91 km
4	1,00 km	5:23	5:23	130	21:19	3,91 km
5	1,00 km	5:26	5:26	126	26:46	4,91 km
6	1,00 km	5:27	5:27	125	32:12	5,91 km
7	1,00 km	5:32	5:32	127	37:45	6,91 km
8	1,00 km	5:37	5:37	131	43:22	7,91 km
9	1,00 km	5:32	5:32	128	48:54	8,91 km
10	1,00 km	5:06	5:06	125	54:00	9,91 km
11	1,00 km	5:03	5:03	129	59:04	10,91 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	1:04:25	11,91 km
13	0,26 km	1:16	4:49	126	1:05:41	12,17 km
14	0,97 km	5:00	5:09	137	1:10:41	13,14 km
15	1,00 km	5:13	5:13	138	1:15:54	14,14 km
16	0,97 km	4:30	4:39	145	1:20:25	15,11 km

annons