6 x Ivö klack

Söndag 13 mars 2022 10:04

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Repris på passet för två veckor sedan. 12kg i västen idag också. Den här gången blir det bastu, bad och grillad korv efteråt. En härlig dag i solen.

11,39 km
Distans

1:57:05
Tid

10:17 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

140
Stegfrekvens

702 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Gillas av Johan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:35	11:35	138	11:35	1,00 km
2	1,00 km	10:40	10:40	145	22:15	2,00 km
3	1,00 km	11:08	11:08	161	33:23	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	153	40:44	4,00 km
5	1,00 km	10:32	10:32	159	51:17	5,00 km
6	1,00 km	10:00	10:00	153	1:01:17	6,00 km
7	1,00 km	11:51	11:51	155	1:13:08	7,00 km
8	1,00 km	8:24	8:24	150	1:21:31	8,00 km
9	1,00 km	12:27	12:27	149	1:33:59	9,00 km
10	1,00 km	11:03	11:03	157	1:45:02	10,00 km
11	1,00 km	9:34	9:34	149	1:54:36	11,00 km
12	0,39 km	2:30	6:26	148	1:57:06	11,39 km

annons